Você sente que sua memória anda falhando? Ou que está difícil manter o foco até nas coisas simples?
Talvez você esteja tentando ler um texto e já se perdeu na terceira linha. Ou entrou em um cômodo da casa e esqueceu o motivo. E quando precisa se concentrar para o trabalho, parece que a mente trava ou se dispersa por qualquer coisa.
Se você está passando por isso, não está sozinho(a).
E o mais importante: pode não ser só “cansaço”. Em muitos casos, esses sinais estão ligados à ansiedade crônica, que afeta diretamente a sua atenção, memória e outras funções cognitivas.
Mas por que a ansiedade afeta tanto a nossa mente?
Imagine o seu cérebro como um computador. Quando ele está sobrecarregado, vários programas travam ao mesmo tempo. Com a ansiedade, o que acontece é parecido: o sistema de alarme interno está ativado o tempo inteiro, drenando energia mental e prejudicando o que antes era automático — como lembrar compromissos, focar em uma conversa ou organizar tarefas simples.
Isso é exaustivo.
Muita gente chega até mim dizendo:
“Será que estou com déficit de atenção?”
“Será que é início de algo mais grave?”
“Sempre fui inteligente, mas agora estou esquecendo tudo…”
Essas perguntas são válidas — e é aí que entra o olhar da neuropsicologia.
Como a neuropsicologia pode te ajudar a recuperar a atenção e memória
Na avaliação neuropsicológica, eu investigo de forma precisa como está o funcionamento da sua mente — usando recursos modernos e lúdicos.
Trabalho com gamificação, que me permite avaliar e estimular as funções cognitivas como atenção, memória, planejamento, raciocínio e mais — de forma prática e até divertida.
Sim, dá para treinar a mente como treinamos o corpo!
E o melhor: esse processo serve tanto para crianças (a partir dos 8 anos) quanto para adultos que estão sobrecarregados ou lidando com transtornos como TAG, TDAH ou depressão.
Não é frescura, e nem preguiça. Seu cérebro precisa de cuidado.
Se você percebe que está mais esquecida(o), confusa(o), distraída(o) ou desorganizada(o) do que antes, isso pode ser um sinal de que sua mente está pedindo socorro.
Com o suporte certo, você pode:
- Reduzir a sobrecarga mental;
- Voltar a ter mais clareza e foco;
- Confiar novamente na sua memória;
- E reconquistar seu desempenho pessoal e profissional.
Quer saber por onde começar?
A primeira etapa é a avaliação neuropsicológica. É através dela que eu consigo identificar o que está acontecendo com suas funções mentais e montar um plano de estimulação cognitiva individualizado.
A partir disso, seguimos juntos(as) no processo de reabilitação — sempre com o foco em recuperar sua autonomia, sua autoestima e sua qualidade de vida.
Se você quiser entender como isso funciona na prática, entre em contato e mencione que leu sobre o artigo que eu te explico melhor e te mostro o caminho.
Você não precisa continuar sofrendo em silêncio.
Um abraço carinhoso
Claudia Cruz
Psicóloga & Neuropsicóloga | Terapia Cognitivo Comportamental
