Psicóloga Claudia Cruz
CRP 06/103587
Psicóloga em Alphaville especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, com 14 anos de experiência e mais de 8,1 mil atendimentos realizados. Ofereço sessões presenciais e online para crianças, jovens e adultos.
sobre mim
Quem é a psicóloga Claudia Cruz
Sejam bem-vindos a minha trajetória profissional. Me chamo Claudia Cruz, sou Psicóloga Clínica e atuo no desenvolvimento pessoal há 14 anos. Atualmente, presto atendimento a adultos, jovens e crianças de forma presencial e on-line. Sou graduada em Psicologia, atuando pela abordagem Cognitivo Comportamental e Pós-graduada em Neuropsicologia Clínica. Especialista em Terapia Racional e Emotiva e Terapia Cognitiva pelo Instituto de Neurociência e Comportamento de São Paulo.
Sou criadora do Método AMA e, como psicóloga, acredito que cada pessoa precisa ser vista com escuta ativa e estratégias personalizadas. Nos últimos anos já realizei mais de 8,1 Mil atendimentos. Veja os depoimentos de meus pacientes e comprove a transformação alcançada através do meu trabalho, apoiada em métodos claros e nas técnicas da terapia cognitivo comportamental.
Descubra como funciona o Método AMA, um processo estruturado com início, meio e fim.
Sejam bem-vindos a minha trajetória profissional. Me chamo Claudia Cruz, sou Psicóloga Clínica e atuo no desenvolvimento pessoal há 14 anos. Atualmente, presto atendimento a adultos, jovens e crianças de forma presencial e on-line. Sou graduada em Psicologia, atuando pela abordagem Cognitivo Comportamental e Pós-graduada em Neuropsicologia Clínica. Especialista em Terapia Racional e Emotiva e Terapia Cognitiva pelo Instituto de Neurociência e Comportamento de São Paulo.
Sou criadora do Método AMA e, como psicóloga, acredito que cada pessoa precisa ser vista com escuta ativa e estratégias personalizadas. Nos últimos anos já realizei mais de 8,1 Mil atendimentos. Veja os depoimentos de meus pacientes e comprove a transformação alcançada através do meu trabalho, apoiada em métodos claros e nas técnicas da terapia cognitivo comportamental.
Descubra como funciona o Método AMA, um processo estruturado com início, meio e fim.
minhas qualificações
O Que Pacientes Dizem Sobre Mim
Veja o que dizem pacientes que já passaram pelo atendimento com a psicóloga Claudia Cruz.
como posso te ajudar
Como Sua Psicóloga Ofereço Soluções Terapêuticas Personalizadas
Dificuldades com Preocupações Excessivas
Muitos pacientes relatam sentir-se constantemente em alerta ou preocupados, o que pode impactar o sono, o foco e a rotina. O processo terapêutico oferece ferramentas para organizar os pensamentos e criar estratégias práticas para lidar com esses momentos.
Dificuldade de Concentração e Organização
Se você sente que perde o foco com facilidade ou se frustra ao não concluir tarefas, a terapia pode ajudar a desenvolver habilidades de atenção, planejamento e regulação emocional, com técnicas estruturadas para aplicar no seu dia a dia. Neste artigo do blog, falo mais sobre como melhorar o foco.
Sensações Intensas de Medo ou Descontrole
Algumas pessoas vivem situações de medo súbito, sensação de sufocamento ou angústia intensa. A psicoterapia oferece um espaço seguro para compreender essas reações e desenvolver formas eficazes de lidar com elas.
Tristeza Duradoura e Falta de Energia
A ausência de motivação, o cansaço frequente e o desinteresse por atividades são sinais que merecem atenção. O acompanhamento psicológico pode auxiliar na identificação desses padrões e na construção de uma rotina emocional mais saudável.
Insegurança em Situações Sociais
Muitas pessoas enfrentam bloqueios em ambientes sociais, por medo do julgamento ou da exposição. A terapia pode ajudar a desenvolver segurança interna, comunicação assertiva e confiança para lidar com diferentes contextos sociais.
Medos Específicos que Limitam a Rotina
Quando certos medos começam a impedir a vida de seguir com naturalidade, é possível trabalhar formas de enfrentamento e reestruturação comportamental que ajudem a retomar o controle e a liberdade no dia a dia.
Para quem não quer mais ser refém da própria mente: conheça o método exclusivo que vai te libertar das preocupações e te devolver a alegria de viver.
O Método AMA
O Método AMA é altamente estruturado e prático, voltado para quem quer soluções concretas e aplicáveis para os desafios emocionais e cognitivos, e busca não apenas uma melhora temporária, mas uma transformação duradoura.O Método foi desenvolvido por Claudia Cruz, psicóloga com anos de experiência, para estruturar um plano terapêutico claro, com início, meio e fim. Conheça cada uma das etapas deste método que já ajudou mais de 680 pessoas.
A
aprendizado
Nessa fase, vamos explorar a raiz dos seus desafios emocionais e ensinar técnicas específicas para lidar com eles. O foco é entender o que desencadeia seus sentimentos e desenvolver habilidades para transformar pensamentos negativos em atitudes mais equilibradas e saudáveis.
M
manutenção
Após aprender como lidar com suas questões, o paciente entra em uma fase de consolidação. É aqui que as ferramentas práticas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental e estratégias de regulação emocional, são implementadas de maneira consistente no dia a dia, para garantir que o progresso seja mantido.
A
alta
O objetivo é sempre promover a autonomia do paciente, capacitando-o a gerir suas emoções e pensamentos, mesmo sem a supervisão constante do terapeuta. A alta é planejada, garantindo que a pessoa esteja preparada para seguir em frente com autoconfiança.
agendar sessão
Sessões com a psicóloga Claudia Cruz são realizadas de forma segura, presencial ou online, conforme sua necessidade.
- (11) 4950-7074
Secretária Atendimento Pessoal
8h00 – 20h00 (2a – 6a)
8h00 – 14h00 (sábados)
Agendamento via Whatsapp
7h00 – 19h00 (2a – 6a)
8h00 – 17h30 (sábados)
o consultório
Espaço Seguro e Acolhedor em Alphaville
Consultório com ambiente reservado, confortável e climatizado. Localização de fácil acesso e estacionamento no local.
perguntas frequentes
Qual o valor e duração de cada sessão com a psicóloga?
A sessão tem duração de aproximadamente 50 minutos. Para saber o valor atualizado e formas de pagamento, entre em contato clicando no botão de agendamento. Você receberá todas as informações com transparência e praticidade.
VOCÊ ATENDE PLANO DE SAÚDE?
Atualmente, ofereço atendimento exclusivamente particular, e muitos dos meus pacientes, mesmo com plano de saúde, optam por essa escolha via reembolso. Essa preferência ocorre porque eles valorizam a personalização e a eficácia do meu método. Para facilitar o processo de reembolso, eu forneço nota fiscal, recibos e toda a documentação necessária. É seu direito escolher a psicóloga que melhor atende às suas necessidades, e eu estou aqui para tornar essa transição o mais simples possível. Se precisar de orientação sobre como solicitar o reembolso do seu plano de saúde, estou disponível para ajudar. Meu compromisso é com seu bem-estar e a qualidade do atendimento que você merece.
Preciso de encaminhamento médico?
Se você busca a terapia de forma particular, não é necessário encaminhamento médico para iniciar o acompanhamento. Porém, caso deseje solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde, alguns convênios podem exigir esse encaminhamento. Por isso, é importante verificar as regras específicas do seu plano antes de solicitar o agendamento de uma sessão com qualquer psicóloga.
Como funcionam as sessões com a psicóloga?
A terapia funciona como um espaço seguro e confidencial, onde você pode explorar suas emoções e desafios. As sessões, que duram de 50 a 60 minutos, acontecem semanalmente em dias e horários previamente agendados, tanto online quanto presencialmente em Alphaville, Barueri. Durante a sessão, além do diálogo e das intervenções terapêuticas, posso utilizar escalas ou avaliações psicológicas para um acompanhamento mais preciso. O foco é promover seu bem-estar emocional, respeitando sempre as orientações do CRP. Meu horário de atendimento é das 08h00 às 17h00, garantindo flexibilidade para se adequar à sua rotina.
POR QUANTO TEMPO TEREI QUE FAZER TERAPIA?
O tempo de terapia varia para cada pessoa, pois cada jornada é única. No entanto, sigo uma abordagem estruturada que garante que o processo não se estenda além do necessário. Juntos, psicóloga e paciente, trabalharemos de forma focada, com um plano claro que possui começo, meio e fim. Durante as sessões, sempre pontuo em que estágio estamos, para que você tenha clareza sobre seu progresso. Respeito as orientações do CRP e, por isso, a terapia é conduzida de forma ética e personalizada, garantindo que você alcance seus objetivos no tempo que for adequado para você.
VOCÊ ANTENDE PACIENTES DE TODAS AS IDADES?
Atendo crianças, adolescentes e adultos, oferecendo um espaço seguro para trabalhar questões emocionais e comportamentais. Se você está preocupada com os desafios que seu filho adolescente enfrenta, saiba que ele terá um acompanhamento especializado. No caso de menores de idade, integro os pais ao processo com uma sessão de orientação parental a cada três sessões do menor de idade. Essa abordagem garante que você esteja envolvida no progresso e possa apoiar seu filho de forma mais eficaz. Assim, trabalhamos juntos para alcançar resultados sólidos e duradouros.
COMO SABER SE EU PRECISO FAZER TERAPIA?
Se você sente que os desafios do dia a dia estão difíceis de lidar sozinho(a), ou se deseja entender melhor suas emoções, a terapia pode ser uma boa aliada. Não é preciso esperar uma crise para começar a procurar uma psicóloga — muitas pessoas buscam a psicoterapia como uma forma de se conhecer melhor, melhorar seus relacionamentos e viver com mais clareza e equilíbrio.
A TERAPIA FUNCIONA MESMO SEM EU SABER EXPLICAR O QUE SINTO?
Sim. É comum começar a terapia sem saber exatamente o que está sentindo. O papel da psicóloga é ajudar você a dar nome às emoções, organizar os pensamentos e compreender o que está por trás do que parece confuso. O processo é construído juntos, passo a passo.
A PSICOTERAPIA ONLINE É EFICAZ?
Sim, a terapia online é tão eficaz quanto a presencial. A flexibilidade que oferece é ideal para quem enfrenta dificuldades para se deslocar ou vive em outras cidades ou países. Com ferramentas de videoconferência seguras e a mesma abordagem terapêutica personalizada, você terá a mesma qualidade e profundidade de trabalho que em sessões presenciais. A terapia online permite que você se sinta confortável no seu próprio espaço, mantendo o foco na sua evolução. Se busca uma solução prática e acessível para enfrentar suas questões, a terapia online é uma excelente escolha.
👉 Confira no blog como funciona a terapia online na prática.
DECIDI FAZER TERAPIA, QUAL O PRIMEIRO PASSO?
Decidiu começar a terapia? Ótima escolha para transformar sua vida! O primeiro passo é entrar em contato com a psicóloga pelo WhatsApp para agendar sua sessão inicial. Assim que o agendamento estiver confirmado, você realizará o pagamento com uma antecedência mínima de 24 horas. Detalhes adicionais e informações sobre o processo serão fornecidos pessoalmente durante nossa primeira reunião. Estou aqui para te apoiar em cada etapa, garantindo um começo tranquilo e focado no que realmente importa: seu bem-estar duradouro!
Já fiz terapia antes e não funcionou. Por quê?
É comum ouvir esse tipo de relato. Cada processo terapêutico é único, e a conexão com o profissional faz toda a diferença. Por isso, é importante encontrar uma psicóloga com quem você se sinta à vontade para compartilhar, ser ouvido(a) e construir um caminho de mudança. A terapia é um processo, e com o método certo, consistência e confiança, é possível sim alcançar resultados reais — mesmo que experiências anteriores não tenham sido positivas.
Nosso blog
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Tem dúvidas sobre o processo?
👉 Veja as respostas para as perguntas mais frequentes.
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