Psicóloga
Claudia Cruz - CRP 06/103587
Psicóloga em Alphaville
Sou Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, com 13 anos de experiência e mais de 7,5 mil atendimentos realizados. Ofereço sessões presenciais e online para jovens e adultos.
sobre mim
Sejam bem-vindos a minha trajetória profissional. Me chamo Claudia Cruz, sou Psicóloga Clínica e atuo no desenvolvimento pessoal há 13 anos. Atualmente, presto atendimento a adultos e adolescentes de forma presencial e on-line. Sou graduada em Psicologia, atuando pela abordagem Cognitivo Comportamental e Pós-graduanda em Neuropsicologia Clínica. Especialista em Terapia Racional e Emotiva e Terapia Cognitiva pelo Instituto de Neurociência e Comportamento de São Paulo.
Sou criadora do Método AMA e nos últimos anos já realizei mais de 7,5 Mil atendimentos. Veja os depoimentos de meus pacientes e comprove a transformação alcançada através do meu trabalho, apoiada em métodos claros e nas técnicas da terapia cognitivo comportamental.
Sejam bem-vindos a minha trajetória profissional. Me chamo Claudia Cruz, sou Psicóloga Clínica e atuo no desenvolvimento pessoal há 13 anos. Atualmente, presto atendimento a adultos e adolescentes de forma presencial e on-line. Sou graduada em Psicologia, atuando pela abordagem Cognitivo Comportamental e Pós-graduanda em Neuropsicologia Clínica. Especialista em Terapia Racional e Emotiva e Terapia Cognitiva pelo Instituto de Neurociência e Comportamento de São Paulo.
Sou criadora do Método AMA e nos últimos anos já realizei mais de 7,5 Mil atendimentos. Veja os depoimentos de meus pacientes e comprove a transformação alcançada através do meu trabalho, apoiada em métodos claros e nas técnicas da terapia cognitivo comportamental.
minhas qualificações
depoimentos de pacientes
Aqui, você não recebe fórmulas genéricas, mas um acompanhamento personalizado que foca em resultados duradouros. Vamos juntos reconquistar seu equilíbrio emocional?
como te ajudo
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
Você se sente constantemente preocupado(a) com coisas do dia a dia, como trabalho, saúde ou finanças, a ponto de não conseguir relaxar? O TAG pode ser devastador, mas você não precisa enfrentá-lo sozinho(a). Na terapia, trabalharemos juntos para entender as raízes da sua ansiedade e desenvolver estratégias para reduzir o impacto dela em sua vida. Imagine viver sem o peso da preocupação constante, com mais leveza e tranquilidade. Está na hora de dar o primeiro passo para uma vida mais calma e equilibrada. Agende sua sessão e descubra como é possível viver com mais serenidade.
TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade)
Você sente dificuldade para se concentrar, finalizar tarefas ou controlar impulsos? O TDAH pode impactar sua vida de várias formas, mas a terapia pode ajudar. Juntos, podemos desenvolver estratégias personalizadas para melhorar seu foco, organização e autocontrole. Imagine uma vida onde você se sinta mais focado(a) e produtivo(a), com menos frustração e mais realização. Não espere mais para viver todo o seu potencial. Agende sua consulta e comece a transformar sua vida agora mesmo.
Transtorno de Pânico
Ataques de pânico podem surgir de repente, deixando você com medo de perder o controle ou até de morrer. Se você sente essa angústia frequentemente, é hora de buscar ajuda. Na terapia, vamos trabalhar para identificar os gatilhos e desenvolver técnicas eficazes para gerenciar e prevenir os ataques de pânico. Imagine retomar o controle da sua vida e viver sem o medo constante de um novo ataque. Não permita que o pânico controle sua vida. Entre em contato e inicie seu caminho para uma vida mais tranquila e segura.
Tristeza Profunda
Sentimentos de tristeza persistente, perda de interesse em atividades e cansaço constante podem ser sinais de depressão. Esse transtorno é sério, mas você não precisa enfrentá-lo sozinho(a). Na terapia, vamos trabalhar juntos para entender suas emoções e desenvolver estratégias para melhorar seu humor e bem-estar. Imagine encontrar alegria nas pequenas coisas novamente e sentir energia para viver cada dia. A depressão não define quem você é. Marque uma sessão e comece a jornada para uma vida mais plena e feliz.
Transtorno de Ansiedade Social (TAS)
Você evita eventos sociais ou sente um medo intenso de ser julgado(a) ou humilhado(a) em público? A Ansiedade Social pode restringir sua vida, mas há um caminho para superá-la. A terapia ajuda a identificar os pensamentos e comportamentos que alimentam esse medo e ensina técnicas para enfrentá-los. Imagine se sentir confiante ao falar em público ou participar de encontros sociais sem medo. Liberte-se das amarras da Ansiedade Social e descubra o prazer de interagir com os outros. Marque sua consulta e comece sua transformação agora.
Fobia Específica (Ex: Medo de voar, Altura, Aranhas)
Medos intensos e irracionais de objetos ou situações específicas podem causar muito sofrimento. Mas não precisam definir sua vida. Com terapia especializada, podemos desmistificar esses medos e reduzir sua intensidade. Imagine viver sem medo de viajar de avião, subir em alturas ou ver uma aranha. Conquiste o controle sobre suas fobias e permita-se viver com mais liberdade. Reserve sua sessão hoje e dê o primeiro passo para superar suas fobias.
Para quem não quer mais ser refém da própria mente: conheça o método exclusivo que vai te libertar das preocupações e te devolver a alegria de viver.
O Método AMA
O Método AMA é altamente estruturado e prático, voltado para quem quer soluções concretas e aplicáveis para os desafios emocionais e cognitivos, e busca não apenas uma melhora temporária, mas uma transformação duradoura. AMA é um acrônimo para as fases do processo terapêutico: Aprendizado, Manutenção e Alta. Conheça cada uma das etapas deste método que já ajudou mais de 660 pessoas.
A
aprendizado
Nessa fase, vamos explorar a raiz dos seus desafios emocionais e ensinar técnicas específicas para lidar com eles. O foco é entender o que desencadeia seus sentimentos e desenvolver habilidades para transformar pensamentos negativos em atitudes mais equilibradas e saudáveis.
M
manutenção
Após aprender como lidar com suas questões, o paciente entra em uma fase de consolidação. É aqui que as ferramentas práticas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental e estratégias de regulação emocional, são implementadas de maneira consistente no dia a dia, para garantir que o progresso seja mantido.
A
alta
O objetivo é sempre promover a autonomia do paciente, capacitando-o a gerir suas emoções e pensamentos, mesmo sem a supervisão constante do terapeuta. A alta é planejada, garantindo que a pessoa esteja preparada para seguir em frente com autoconfiança.
agendar sessão
Entre em contato e solicite um horário para sua primeira sessão. Consultas on-line e presenciais no Edifício Pravda Alphaville, Barueri.
- (11) 4950-7074
Secretária Atendimento Pessoal
8h00 – 20h00 (2a – 6a)
8h00 – 14h00 (sábados)
Agendamento via Whatsapp
7h00 – 19h00 (2a – 6a)
8h00 – 17h30 (sábados)
o consultório
perguntas frequentes
QUANTO CUSTA UMA SESSÃO DE TERAPIA?
O valor de uma sessão de terapia pode variar, e por isso prefiro discutir isso diretamente com você, de forma transparente e personalizada. É importante lembrar que o investimento na sua saúde mental é um passo essencial para transformar sua vida. Cada sessão é uma oportunidade de cuidar de si mesma, entender suas emoções e conquistar uma vida mais equilibrada e feliz. Além disso, considere o benefício de um método estruturado, como o AMA, que oferece um caminho claro com começo, meio e fim, garantindo resultados duradouros. Vamos conversar e encontrar a melhor solução para você? Entre em contato pelos canais disponibilizados e terei o prazer em lhe explicar todos os detalhes.
VOCÊ ATENDE PLANO DE SAÚDE?
Atualmente, ofereço atendimento exclusivamente particular, e muitos dos meus pacientes, mesmo com plano de saúde, optam por essa escolha via reembolso. Essa preferência ocorre porque eles valorizam a personalização e a eficácia do meu método. Para facilitar o processo de reembolso, eu forneço nota fiscal, recibos e toda a documentação necessária. É seu direito escolher o profissional que melhor atende às suas necessidades, e eu estou aqui para tornar essa transição o mais simples possível. Se precisar de orientação sobre como solicitar o reembolso do seu plano de saúde, estou disponível para ajudar. Meu compromisso é com seu bem-estar e a qualidade do atendimento que você merece.
como funciona a terapia?
A terapia funciona como um espaço seguro e confidencial, onde você pode explorar suas emoções e desafios. As sessões, que duram de 50 a 60 minutos, acontecem semanalmente em dias e horários previamente agendados, tanto online quanto presencialmente em Alphaville, Barueri. Durante a sessão, além do diálogo e das intervenções terapêuticas, posso utilizar escalas ou avaliações psicológicas para um acompanhamento mais preciso. O foco é promover seu bem-estar emocional, respeitando sempre as orientações do CRP. Meu horário de atendimento é das 08h00 às 17h00, garantindo flexibilidade para se adequar à sua rotina.
POR QUANTO TEMPO TEREI QUE FAZER TERAPIA?
O tempo de terapia varia para cada pessoa, pois cada jornada é única. No entanto, sigo uma abordagem estruturada que garante que o processo não se estenda além do necessário. Juntos, trabalharemos de forma focada, com um plano claro que possui começo, meio e fim. Durante as sessões, sempre pontuo em que estágio estamos, para que você tenha clareza sobre seu progresso. Respeito as orientações do CRP e, por isso, a terapia é conduzida de forma ética e personalizada, garantindo que você alcance seus objetivos no tempo que for adequado para você.
VOCÊ ANTENDE PACIENTES DE TODAS AS IDADES?
Atendo adolescentes e adultos, oferecendo um espaço seguro para trabalhar questões emocionais e comportamentais. Se você está preocupada com a ansiedade ou outros desafios que seu filho adolescente enfrenta, saiba que ele terá um acompanhamento especializado. No caso de menores de idade, integro os pais ao processo com uma sessão de orientação parental a cada três sessões do jovem. Essa abordagem garante que você esteja envolvida no progresso e possa apoiar seu filho de forma mais eficaz. Assim, trabalhamos juntos para alcançar resultados sólidos e duradouros.
COMO SABER SE EU PRECISO FAZER TERAPIA?
Se você constantemente se sente sobrecarregada, ansiosa ou percebe que sua mente está sempre a mil, sem conseguir descansar, isso pode ser um sinal de que a terapia pode ajudar. A terapia não é apenas para momentos de crise; é para quem deseja entender suas emoções, superar a ansiedade e encontrar equilíbrio na vida. Se você quer parar de se preocupar o tempo todo e viver com mais tranquilidade, a terapia pode ser o caminho para transformar esses desejos em realidade. É o espaço seguro onde você vai descobrir como retomar o controle da sua vida.
A PSICOTERAPIA ONLINE É EFICAZ?
Sim, a terapia online é tão eficaz quanto a presencial. A flexibilidade que oferece é ideal para quem enfrenta dificuldades para se deslocar ou vive em outras cidades ou países. Com ferramentas de videoconferência seguras e a mesma abordagem terapêutica personalizada, você terá a mesma qualidade e profundidade de trabalho que em sessões presenciais. A terapia online permite que você se sinta confortável no seu próprio espaço, mantendo o foco na sua evolução. Se busca uma solução prática e acessível para enfrentar suas questões, a terapia online é uma excelente escolha.
DECIDI FAZER TERAPIA, QUAL O PRIMEIRO PASSO?
Decidiu começar a terapia? Ótima escolha para transformar sua vida! O primeiro passo é entrar em contato pelo WhatsApp para agendar sua sessão inicial. Assim que o agendamento estiver confirmado, você realizará o pagamento com uma antecedência mínima de 24 horas. Detalhes adicionais e informações sobre o processo serão fornecidos pessoalmente durante nossa primeira reunião. Estou aqui para te apoiar em cada etapa, garantindo um começo tranquilo e focado no que realmente importa: seu bem-estar duradouro!
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